Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des limites à la compréhension facilement disponibles pour le chef qui envisage de renforcer ses compétences. Même les meilleurs cuisiniers, également les spécialistes, peuvent toujours trouver de nouvelles recettes, techniques et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Fournir 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Fournir 125 g lentilles corail
- Préparer 20 cl lait de coco
- Utilisation 1 gros oignon
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'aïl
- Vous avez besoin 2 CAS de concentré de tomate
- Vous avez besoin 2 CAS de beurre de cacahuète
- Préparer 2 CAS d'huile d'olive
- Fournir 1 cube de bouillon de légumes
- Fournir Pour le granola
- Utilisation 200 g flocons d'avoine
- Fournir 20 g graines de courge
- Vous devez vous préparer 20 g graines de tournesol
- Utilisation 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Vous devez vous préparer 1 CAC de miso de riz
- Fournir 20 g purée de sésame
- Vous avez besoin 30 g d'huile de coco liquide
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé instructions :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Prenez ces idées de recettes Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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