Vous recherchez la recette gaufres saines aux épinards parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite gaufres saines aux épinards ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Gaufres saines aux épinards est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
Vous pouvez avoir gaufres saines aux épinards en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Vous avez besoin 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Vous devez vous préparer 100 gr Eau
- Vous devez vous préparer 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Fournir 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Fournir 1 c. à café Huile de coco
- Fournir 3 Œufs calibre moyen
- Fournir Idée de garniture :
- Préparer Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Vous avez besoin Saumon fumé
- Vous devez vous préparer Aneth
- Vous avez besoin Poivre
Pour célébrer mardi gras, après vous avoir concocté une recette de bugnes au four, je voulais vous. Conserver les gaufres aux épinards Si vous réalisez ces gaufres, le mieux est de toutes les faire cuire d'un coup (et même d'en faire double dose). Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Laver les épinards frais puis cuisez-les à la vapeur.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Il faut les mixer pour obtenir une purée d'épinards. Ajouter à ceux-ci les oeufs, le sel, les pignons de pain et les herbes de Provence. Cette recette est exempte de produits laitiers à base de yaourt sans produits laitiers, mais vous pouvez également utiliser du yogourt nature si vous préférez.… Faire bouillir un grand volume d'eau salée dans une casserole. Plonger les épinards dans l'eau bouillante le temps de les blanchir. Égoutter soigneusement les épinards pour enlever tout excédent d'eau. Couper finement les feuilles d'épinards et réserver.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Gaufres saines aux épinards, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Gaufres saines aux épinards recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
