Vous recherchez la recette pancake healthy à ig bas parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite pancake healthy à ig bas ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Une fois que vous avez reconnu les bases de la cuisine, créer un repas ou un produit cuit au four tout simplement savoureux peut être une expérience aussi enrichissante que gratifiante. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont précieuses. Nous espérons que cette recette de Pancake healthy à IG bas vous offrira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un cuisinier extraordinaire.
À cuire pancake healthy à ig bas tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Préparer Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Vous avez besoin 100 g farine complète de petit épeautre
- Vous avez besoin 25 g poudre d'amande
- Vous avez besoin 25 g son d'avoine
- Fournir 2 œufs
- Vous avez besoin 2 c à s de sucre de coco
- Préparer 1/2 c à c de levure chimique
- Fournir 1 pincée de sel
- Préparer 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Vous avez besoin cannelle
Je vous propose une délicieuse version de gaufres healthy à IG bas. La préparation de la pâte est très facile et rapide. Retrouvez la recette en swipant vers la droite!. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !).
Pancake healthy à IG bas instructions :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. C'est de tradition la chandeleur = crêpes ! Alors on ne va pas se priver : le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir !. Bye bye les coups de mou en fin de matinée.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Pancake healthy à IG bas recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
